野菜たっぷりヘルシー弁当

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この記事の目次

    酢の物、照り焼き、煮物など、さまざまな副菜をぎゅっと詰め込んだ、栄養バランス抜群のお弁当。
    毎日のランチにぴったりで、飽きずに楽しめる嬉しい一品です。

    ごはん

    おかず

    メインのおかず

    サブのおかず

    野菜を中心に作るお弁当は、体にやさしく、食べた後も気分すっきり。
    いろいろな副菜を少しずつ詰めることで、見た目も楽しく、満足度の高いお弁当に仕上がります。

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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • カロリー(1人前)

      493kcal

    • 費用(1人前)

      225円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      67.6g

    • たんぱく質

      19.9g

    • 脂質

      16.3g

    • 食塩相当量

      2g

    • コレステロール

      207.8mg

    • 食物繊維

      2.7g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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