献立 ツナ 卵 小松菜 三色丼 和食 簡単 ヘルシー 高たんぱく 低脂質 キャベツ 味噌汁 レシピ メイン画像

2023/02/17

たんぱく質満載!ツナと卵の三色丼とお豆腐お味噌汁の夜ご飯

たんぱく質をしっかり摂れる夜ご飯メニューです!
ツナと卵の三色丼には小松菜がたっぷり。副菜のうま塩キャベツも相性抜群です。
汁物には豆腐とわかめのお味噌汁をプラスして、栄養バランスも◎!

  • カロリー(1人前)

    639 kcal

  • 費用(1人前)

    276 円

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