チーズと大葉の春巻きの献立

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この記事の目次

    ささみ・大葉・チーズを包んでパリッと揚げた春巻きが主役の献立です。
    タンパク質もたっぷり、お弁当にも◎。
    副菜や汁物を組み合わせて、栄養バランスもばっちりな組み合わせにしました。

    献立紹介

    主食

    定番の白ごはんで、春巻きとの相性◎

    主菜

    副菜

    汁物＆付け合わせ

    終わりに

    パリッと揚がった春巻きは、ごはんが思わず進む美味しさ。
    大人も子どもも大満足の献立です！

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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • カロリー(1人前)

      566kcal

    • 費用(1人前)

      368円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      95.3g

    • たんぱく質

      29.9g

    • 脂質

      9.3g

    • 食塩相当量

      2.1g

    • コレステロール

      50.1mg

    • 食物繊維

      7.1g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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