ボリューム満点！厚揚げチャンプルレシピの献立

厚揚げを主役にした、ヘルシーでボリューム満点のチャンプル。
豚肉の代わりに厚揚げを使うことで、しっかり満足感のある仕上がりに。
野菜もたっぷり摂れて、栄養バランスも◎！

だしをたっぷり吸ったなすが、口の中でじゅわっととろける。
ごはんにもお酒にもぴったりな、定番副菜「なすの煮びたし」。
シンプルな材料で、やさしい味わいが楽しめます。

レンジでさっとできる、即席のごま和え。
小松菜の栄養をしっかり摂れる、定番の副菜レシピです。

たまねぎの優しい甘みと、わかめの旨みが溶け合う、ほっとするお味噌汁。
栄養たっぷりで、忙しい朝にも、疲れた夜にもぴったりの一杯です。