節約＆ボリューム◎中華風かに玉献立
この記事の目次
かに玉風の中華メインに、きんぴらごぼうと水餃子スープを添えた、満足度たっぷりの献立です。
献立紹介
ここから献立紹介します！
主食
主菜
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ツナを加えた卵焼きに、甘酸っぱいあんをたっぷりかけたごはんが進む一品。
カニ玉風の仕上がりで、お財布にもやさしい節約おかずです。
卵のふんわり感とツナの旨味が相性抜群！
甘酢あんを絡めれば、まるでかに玉のような味わいが楽しめます。
副菜
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こんにゃくを加えてヘルシーに仕上げたピリ辛常備菜。
冷めても美味しく、お弁当や作り置きにぴったりです。
甘辛く炒めた味付けでご飯が進みます！
汁物＆付け合わせ
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寒い日にほっと体があたたまる水餃子スープ。
野菜やきのこを加えてアレンジすれば、栄養バランスもさらにアップ。
忙しい日でも簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
ツルッとした食感の餃子スープでお腹も心も温まります。
デザートにはさっぱりとした酸味のキウイがおすすめ！
終わりに
節約しながら満足感たっぷり♪
ぜひ試してみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
846kcal
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費用(1人前)
392円
献立の成分表示
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炭水化物
110.1g
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たんぱく質
30g
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脂質
31.8g
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食塩相当量
2.1g
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コレステロール
304.2mg
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食物繊維
10.6g
