寒い日にほっと温まる！白菜と厚揚げの煮物献立
この記事の目次
寒さを感じる季節に食べたくなる、やさしい味わいの白菜と厚揚げの煮物を中心にした献立です。
献立紹介
主食
主菜
-
白菜と厚揚げを甘辛い生姜だしでじっくり煮込んだ、心も体も温まる優しい煮物。
シンプルな材料で手軽に作れるのに、味はしっかり染みしみ！
寒い日や疲れた日のごはんにもぴったりのほっこり和風おかずです。
とろっと煮込んだ白菜に厚揚げのコクが染み込み、体温まる一品。
副菜
-
にんじん×ツナ×卵をめんつゆで炒めるだけ♪
ツナ缶のオイルを使えば、油いらずでヘルシー＆簡単。
あと一品やお弁当の隙間にぴったりな、定番の優秀副菜です。 -
シャキッとしたピーマンに、塩昆布の旨味とぽん酢の酸味が相性抜群。
レンジで簡単に作れるので、あと一品欲しいときやお弁当のすき間おかずにもぴったり！
冷やすことで味がしっかりなじみ、さっぱり美味しくいただけます。
汁物
-
舞茸の旨みとわかめの香りがふんわり広がる、シンプルで美味しいお味噌汁。
毎日の食卓にぴったりで、どんな和食メニューにもよく合います。
忙しい朝でもサッと作れる、簡単・おいしい一杯です
終わりに
煮物や味噌汁で心も体も温まる献立。
野菜をたっぷり取れ、冬の食卓にぴったりです！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
-
カロリー(1人前)
486kcal
-
費用(1人前)
259円
献立の成分表示
-
炭水化物
70.7g
-
たんぱく質
21.7g
-
脂質
13.7g
-
食塩相当量
2.4g
-
コレステロール
53.4mg
-
食物繊維
6.6g
