牛肉となすの甘辛炒めの献立

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この記事の目次

    とろりと柔らかいなすと、旨みたっぷりの牛肉を甘辛ダレで炒めた一品。
    ごはんとの相性は抜群で、思わずおかわりしたくなる美味しさです。

    献立紹介

    主食

    主菜

    とろとろのなすに牛肉の旨みが染み込み、ごはんが進みます！

    副菜

    汁物＆付け合わせ

    終わりに

    甘辛い味付けでごはんが進む牛肉となすの炒め物は、家庭の定番にしたくなる美味しさ！
    副菜と汁物を添えれば栄養バランスも抜群の献立に。
    ぜひ作ってみてください！

    mochi プロフィール アイコン

    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • カロリー(1人前)

      713kcal

    • 費用(1人前)

      475円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      89.4g

    • たんぱく質

      20.6g

    • 脂質

      33.3g

    • 食塩相当量

      1.2g

    • コレステロール

      62.8mg

    • 食物繊維

      7.8g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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